Шаги продлевают жизнь

Исследователи наблюдали 3000 австралийцев более чем 15 лет и увидели, что увеличивая количество пройденных за день шагов, человек удлиняет свою жизнь.
 
Каждому участнику (средний возраст которых составлял 59 лет на начало исследования) дали шагомер, чтобы измерять количество шагов, которые они делали ежедневно. У людей с сидячим образом жизни, которые увеличивали количество шагов с 1000 до 10000 в день, риск смерти снижался на 46%. Если же количество шагов увеличивалось до 3000 в день, то риск смерти снижался лишь до 12%.
 
Предыдущие исследования измеряли физическую активность только с помощью анкетного опроса. Это исследование стало первым, в котором использовались шагомеры, чтобы выявить связь между физической активностью и уменьшением смертности в течение продолжительного времени у людей, которые не имели серьёзных проблем со здоровьем в начале эксперимента.

< Предыдущая		Следующая >