• :
  • :
Russian (CIS)English (United Kingdom)
Понимание. Ответственность. Участие
Следуйте не за лидером, следуйте за учением. (Будда)
Идеология идеального общества




Обратная связь

Войти на сайт


Квадрат Пифагора 
Позволяет определить задатки, склонности и способности, заложенные человеку в момент его рождения.

 

Социальная сеть Антакарана
Единое поле общения для людей, ориентированных на духовное развитие и самосовершенствование.


Книга Урантии
Электронная версия одного из уникальных мировоззренчкеских трудов второй половины ХХ века

Игра "Лила чакра"

Игра самопознания Лила создана в Индии много веков назад. С помощью игры Лила меняется жизнь и судьба.

Почему мозг запоминает плохое лучше, чем хорошее

Человеческий мозг обладает удивительной способностью запоминать информацию, однако существует закономерность: негативные события и переживания откладываются в памяти лучше и дольше, чем положительные.

Эволюционная перспектива
С точки зрения эволюции запоминание негативных событий обеспечивало выживание. Древним людям было жизненно важно помнить опасности: нападения хищников, ядовитые растения или враждебных соплеменников. Организмы, лучше запоминавшие угрозы, имели больше шансов на выживание и передачу своих генов потомству. Эта предрасположенность закрепилась в нашем мозге и продолжает работать в современных условиях.

Нейробиологические механизмы
Главную роль в обработке и хранении воспоминаний играет лимбическая система мозга, особенно амигдала (миндалевидное тело) и гиппокамп. Амигдала отвечает за обработку эмоций, особенно страха и тревоги, а гиппокамп — за консолидацию памяти.
Исследования показывают, что амигдала активируется сильнее при негативных стимулах, что усиливает закрепление таких событий в памяти. Более того, стрессовые ситуации вызывают выброс кортизола и норадреналина, которые также способствуют укреплению негативных воспоминаний. 

Когнитивные аспекты
Человек обрабатывает негативную информацию глубже, чем позитивную. Мы склонны размышлять о негативных событиях, анализировать их причины и возможные последствия, что делает их запоминающимися. Такой процесс называется «руминацией». Кроме того, нейропсихологические исследования показывают, что нейроны, отвечающие за обработку негативных стимулов, имеют более сильные и долговременные связи, чем те, которые связаны с положительными переживаниями.

Влияние на повседневную жизнь
Негативное предвзятое восприятие влияет на многие аспекты нашей жизни. Оно объясняет, почему люди сильнее реагируют на критику, чем на похвалу, почему негативные новости привлекают больше внимания и почему воспоминания о неприятных событиях сохраняются на долгие годы, в то время как радостные моменты забываются быстрее. Это также является причиной тревожных расстройств и депрессии, так как мозг склонен фиксироваться на негативном опыте.

Можно ли уменьшить влияние негативного восприятия?
Хотя этот механизм глубоко укоренен в мозге, его влияние можно снизить с помощью осознанности и тренировки позитивного мышления. Практики, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медитация и ведение дневника благодарности, помогают мозгу формировать новые нейронные связи, укрепляющие позитивные воспоминания. Также полезно сознательно фокусироваться на положительных моментах и эмоционально их проживать, так как это увеличивает шансы их закрепления в памяти. 

Таким образом, понимание всех вышеперечисленных процессов позволяет людям осознанно управлять своими мыслями и эмоциями, снижая влияние негативного восприятия на качество жизни. Современные психологические и нейронаучные исследования подтверждают, что тренировка внимания на положительных событиях помогает изменить этот естественный уклон, делая восприятие мира более сбалансированным.



Опрос

Человечество в глубоком кризисе. Что дальше?





Итоги



Актуальная тема

Виден ли свет в конце тоннеля?
Наша цивилизация находится в кризисе, который затронул все сферы жизни. Как будет развиваться ситуация в ближайшем будущем? (присылайте ваши комментарии на sovet-8@mail.ru )
Read more...

    • Комментарии
      На мой взгляд, сейчас нет ни баланса, ни кризиса – переходный период. Развитие науки и искусства ушло ...

      читать далее...



Наши партнеры


Объединение Сторонников Концепции Общественной Безопасности http://kob.su/ 

 

 fond2

 

МИР БУДУЩЕГО    http://mirbudushego.ru/



Наш баннер


Sovet-8 200x80 02